Ich liebte mein Leben so wie es war,
aber meine Schwangerschaft hat mein Leben komplett verändert! 😊
Ich liebte meinen Körper so wie er war &
bin immer sehr stolz auf meinen schönen durchtrainierten Bauch gewesen,
jedoch hat sich mein Bauch aufgrund der Schwangerschaft verändert! 😊
Ich liebte meine Art des „Intervall-Fastens“, meine „Genuss-Achterln“ & meine Art des Yoga,
aber auch da musste ich ändern! 😊
Meine Yoga-Praxis war immer sehr fokussiert auf meine Mitte, auf meinen Solarplexus: Sie machte mich zu einem sehr disziplinierten Menschen, mit hohem Durchhaltevermögen.
Mit den Jahren lernte ich jedoch auch das Yin mehr und mehr in mein Leben zu integrieren:
Nicht immer nur durchhalten und aktiv tun, sondern auch bewusst pausieren und mir erlauben zu empfangen!
Meine persönliche Yoga-Praxis blieb trotzdem eher „Yang-lastig“, da mein Körper viel Bewegung braucht & ich mich auch in einem durchtrainierten Körper am wohlsten fühle.
20. SSW
… & … jetzt bin ich in der 20. SSW … mein Körper, mein Leben, als auch meine Yoga-Praxis haben sich sehr verändert … mein Bauch ist nicht mehr schön durchtrainiert, Intervall-Fasten geht nicht mehr, meine Genuss-Achterln muss ich auslassen & meine Yoga-Praxis musste ich auch total verändern …
& manchmal machen mich diese Veränderungen etwas wehmütig …
Ich sehe die Flieger am Himmel und denke mir hie und da: „Wow, so lange nicht mehr fliegen“ …
& dann gehe ich ganz bewusst ins FÜHLEN, in die totale ANNAHME all meiner Gefühle … gebe den Gefühlen Raum … streichle über meinen dicken gespannten Bauch & muss dann meist schmunzeln …
Des Öfteren frage ich diese Seele in meinem dicken Bauch:
„Wer bist du?“
„Woher kennen wir uns?“
… und dann bin ich erfüllt von Frieden & Liebe & Zuversicht …
& höre immer wieder den Satz: „Finally we will be together again!“
& die Stimme der Zuversicht darf wieder übernehmen:
„ALLES IST GUT – SO WIE ES IST !“
&
„ALLE GEFÜHLE DÜRFEN SEIN!“
Meine neue Routine für Körper, Geist & Seele
Mein Lebens-Mantra ist: „Es gibt nur Lösungen!“ … & … so habe ich auch jetzt eine neue Routine für mich gefunden, die mich auch glücklich macht:
Um körperlich fit und durchtrainiert zu bleiben, gehe ich viel. In meiner Khalsa Way Schwangerenyogalehrer-Ausbildung empfahl die Trainerin in der Schwangerschaft viel zu Fuß zu gehen. Vor Allem bewusstes Gehen in der Natur, stärkt unser Wurzelchakra, unsere Verbindung zu Mutter Erde und somit unser Urvertrauen. Dieses Vertrauen brauchen wir für die Schwangerschaft, die Geburt und die neue Rolle als Mutter!
Um meinen Geist zu „reinigen“ meditiere ich, oder mache Energiearbeit, so wie auch vor der Schwangerschaft.
Mit meiner Seele verbinde ich mich am Besten in der Natur, oder eben auch beim Meditieren bzw. wenn ich Energiearbeit mache!
& so nehme ich „das Neue & die Veränderungen“ immer wieder aufs Neue an … & finde immer wieder aufs Neue Lösungen!
Einer meiner südafrikanischen Lehrer – Alan Davie – sagte mir mal: „ALWAYS STAY ADABTABLE TO CHANGE!“
… ja … LIFE IS CHANGE, GROWTH IS OPTIONAL …
& so wachse ich innerlich (und äusserlich) während sich mein Leben aufgrund der Schwangerschaft verändert! 😊