Wie Yoga & Chakren dein Leben bereichern

Durch das regelmäßige Praktizieren von Yoga, Meditation und „Chakren-Arbeit“, stellst du die Einheit zwischen Körper, Geist und Seele her. Du lernst dich selbst, und dein unendliches Potential immer besser kennen & beginnst dein Potential zu leben! Es ermöglicht deinem Geist tiefere Einsichten und steigert das Bewusstsein für die eigenen Lebenszusammenhänge. Darüber hinaus findest du deinen individuellen Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Selbstentfaltung. Du findest den Mut, deine Träume zu leben und wächst über deine selbst auferlegten Grenzen hinaus, merkst, dass du viel mehr kannst, als du dir bisher zugetraut hast.

Yoga, Meditation und die Arbeit mit Chakren unterstützen dich dabei, deinen Alltag mit Gelassenheit und Flexibilität zu meistern. Du akzeptierst was jetzt ist, arbeitest aber trotzdem beständig weiter an der Erfüllung deiner Träume!

Was sind Chakren?

Der Mensch besteht nicht nur aus Fleisch und Blut, sondern ist vor allem ein Energiewesen: Er hat Chakren, sogenannte Energiezentren im und außerhalb des Körpers. Diese sind entlang der Wirbelsäule über die Energiekanäle miteinander verbunden. Jedes Chakra versorgt einen bestimmten Bereich des Körpers mit Energie. Je mehr Energie in uns fließt, umso frischer und lebendiger fühlen wir uns. Dieser Energiefluss kann jedoch durch traumatische Ereignisse oder andere Situationen blockiert werden. Die Folge ist, dass bestimmte Bereiche unseres Energiesystems an einer Unterversorgung leiden. Folglich treten Erkrankungen oder Funktionsstörungen auch von inneren Organen auf.

Chakren-sichtbar für das menschliche Auge?

Die Chakren sind organisch ebenso wenig vorhanden wie die Seele, haben aber dennoch in verschiedenen spirituellen Bereichen, wie Yoga, Meditation, Tantra, Reiki und in Heilsystemen wie TCM, Ayurveda etc. seit Jahrtausenden ihren Stellenwert. Das Wissen um die Chakren hat seinen Ursprung, wie alle anderen energetischen Grundkonzepte auch, in den Schriften des „Goldenen Zeitalters“, den Vedischen Schriften und den Upanishaden (Vedisch ist eine indogermanische Sprache und ein Vorgänger des Sanskrit; die Upanishaden sind eine Sammlung von philosophischen Schriften).

Da die Chakren für die physischen Augen nicht sichtbar sind, hat die Anerkennung ihrer Bedeutung bei uns im Westen eine Weile gedauert. Mittlerweile jedoch haben sie in vielen Systemen, vor allem, wenn sie östlichen Ursprungs sind einen festen Platz. Es gibt viele Chakren im und außerhalb des menschlichen Körpers.

In meinen Yoga- und Meditationsstunden arbeite ich mit den 7 Hauptchakren im Körper, als auch dem Erdstern- und Seelensternchakra außerhalb des physischen Körpers. Wenn die Energie in deinen Chakren fließt, sind Körper, Geist und Seele gesund.

Energie-Fluss in den Energiezentren mit Yoga anregen

Es gibt verschiedene Methoden, um die Energie in deinen Chakren ins Fließen zu bringen, es gibt verschiedene Methoden, um dich selbst besser kennenzulernen:

Yoga und Meditation ist eine der vielen!

Du möchtest mehr erfahren?

Yoga & Chakren Workshop

In meinem Yoga & Chakren-Tagesworkshop (8 Stunden), oder in der achtteiligen Chakren Yoga- und Meditationsserie (8 Yoga- und Meditationseinheiten a 90 min) lernst du praktisch viel Neues über dich und deine Chakren. Der Tagesworkshop, als auch die achtteilige Chakren Yoga- und Meditationsserie sind für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

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Die Themen vom 1. Chakra

Vertrauen, Kraft, Selbsterhaltung sind die Themen des 1. Chakras. Wenn die Energie im Wurzelchakra fließt, steht Frau/Mann vertrauensvoll auf dem Boden der Tatsachen, fühlt sich sicher und geborgen im Leben, erlaubt sich verwundbar zu sein, sieht Probleme als Herausforderung, lebt im Hier und Jetzt, vertraut in den Prozess des Lebens, schätzt sich selbst!

Gesundheitliche Probleme im Bereich der Wirbelsäule, des unteren Rückens, in den Beinen und in den Füssen gehören in den energetischen Bereich des 1. Chakra. Die festen Strukturen im Körper, die Knochen, das gesamte Skelett und die Zähne werden ebenfalls vom Wurzelchakra beeinflusst. Als Basis der Wirbelsäule entscheidet es über Unbeweglichkeit oder Flexibilität, über Abwehr oder Offenheit.

Ist die Energie im Wurzelchakra unausgeglichen hat der Mensch meist eine angsterfüllte Persönlichkeit. Auf körperlicher Ebene haben z.B. Verstopfung, untere Rückenschmerzen und Ischiasprobleme mit einer Disbalance im Wurzelchakra zu tun.

Ist die Energie im Wurzelchakra ausgeglichen, fühlt Frau/Mann sich sicher und geborgen im Leben, erlaubt sich verwundbar zu sein, sieht Probleme als Herausforderung, lebt im Hier und Jetzt, vertraut in den Prozess des Lebens, schätzt sich selbst!

Aktivierung und Harmonisierung des Wurzelchakra

• Die Farbe Rot: rote Kleidung, rote Nahrungsmittel
• Aromatherapie: Stimulation des Geruchssinns, z.B. Rosmarin in der Duftlampe oder im Vollbad
• Steine: Rubin, Obsidian
• Kontakt mit dem Element Erde, bewusstes Erden, Gartenarbeit, Spaziergänge (idealer Weise barfuß), Jogging, Tanzen
• Körperliche Arbeit
• Fußmassagen
• Tiefe Atmung ins Wurzelchakra
• Yoga: Babyposition, Krieger, Baum, Lebensnervstrecker, Krähe, Sufikreise, Kamelritt, Mulbhanda
• Affirmationen für das 1. Chakra, auch WURZELCHAKRA oder MULADHARA CHAKRA genannt:

  ❤️ Ich fühle mich sicher und geborgen im Leben!
  ❤️ Ich erlaube mir verwundbar zu sein!
  ❤️ Ich sehe Probleme als Herausforderung!
  ❤️ Ich lebe im Hier und Jetzt!
  ❤️ Ich vertraue in den Prozess des Lebens!
  ❤️ Ich schätze mich selbst!
  ❤️ Ich bin! Ich erlaube mir zu sein! Ich habe das recht zu sein!
  ❤️ Ich bleibe, wo ich bin! Ich erlaube mir zu bleiben, wo ich bin! Ich habe das Recht zu bleiben, wo ich bin!
  ❤️ Ich existiere! Ich erlaube mir zu existieren! Ich habe das Recht zu existieren!

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Überbetonung der Lustbefriedigung, zwanghafte Sexualität oder sexuelle Manien sind eine Seite eines unausgeglichenen 2. Chakras. Frigidität, Blasenentzündungen, Potenzprobleme oder auch Orgasmusschwierigkeiten sind die andere. Menstruationsbeschwerden, und bei Frauen das Problem in einer männlich geprägten Welt die eigene Weiblichkeit anzunehmen, können im unausgewogenen Sakralchakra ihren energetischen Ursprung haben.

In der Philosophie des Yoga ist die sexuelle Begegnung eine Kommunikation zwischen den 14 Chakren beider Partner- sie alle müssen geöffnet sein, um über den sexuellen, körperlichen Genuss hinaus eine liebevolle und universelle Begegnung miteinander zu erfahren!

Lern-Themen des 2. Chakra – Svadhisthana

Die Herausforderung des 2. Chakras ist die Öffnung für eine bewusste Interaktion mit anderen Menschen, für Freundschaften, soziale Beziehungen und Partnerschaften. Es steht für Polarität und Konflikt und gleichzeitig für die Sehnsucht nach Überwindung des Dualismus von Männlichkeit und Weiblichkeit, von Yin und Yang in der Verschmelzung auf einer höheren Ebene. Der andere ist dein Spiegel, er öffnet die Tür zu einem Teil des eigenen Selbst, den man selbst nicht wahrhaben will und zu unterdrücken sucht. Beziehungen sind nicht zufällig, sie sind die Konfrontation mit dem eigenen Stärken und Schwächen und fordern zu Bewusstheit und innerem Wachstum heraus.

Ist die Energie im Sakralchakra unausgeglichen neigt Frau/Mann auf emotionaler Ebene z.B zu Exibitionismus, Beziehungen ohne Tiefgang, Frigidität, Possesivität , und auf körperlicher Ebene können z.B. Impotenz, Blasen-Prostatabeschwerden, untere Rückenschmerzen entstehen.

Ist die Energie im Sakralchakra ausgeglichen, hat Frau/Mann eine offene Persönlichkeit, die gerne teilt, ist leidenschaftlich und „wir-orientiert“. Weiters pflegt der Mensch einen bewussten Umgang mit seiner sexueller Energie und die kreative Energie fließt.

Aktivierung und Harmonisierung des Sakralchakras

• Die Farbe Orange: orange Kleidung, orange Nahrungsmittel
• Kontakt mit dem Element Wasser: baden, schwimmen, Spaziergänge am Gewässer
• Spaziergänge, Meditationen im Mondschein
• Steine: Karneol, Orangenkalzit
• Zwischenmenschlicher Kontakt
• Partnertänze
• Yoga: Sat Kriya, Frösche, Kobra, Schmetterling, Katze-Kuh, Beckenboden heben
• Affirmationen für das 2. Chakra – Svadhisthana:🧡 Ich fühle! Ich erlaube mir zu fühlen! Ich habe das Recht zu fühlen!
  🧡 Meine sexuelle und kreative Energie fließt!

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Ein ausgeglichenes 3. Chakra – Manipura

Ein ausgeglichenes Nabelchakra gibt dir die Kraft, um die Bedürfnisse deiner Seele in die Welt zu tragen. Als Yang Chakra ermöglicht es Selbstbehauptung, Tatkraft und Risikobereitschaft. Wenn die Energie in deinem Nabelchakra fließt, hast du den notwendigen Mut, um Veränderungen in deinem Leben zu bewirken. Es stärkt deine Ausdauer und Geduld, damit du deine Träume in die Welt trägst.

Das Wurzelchakra gibt den Antrieb, Dinge anzufangen. Das Nabelchakra erlaubt, sie umzusetzen und durchzuhalten bis du dein Ziel erreichst. Ein starkes 3. Chakra gibt dir Leistungsstärke und Organisationsfähigkeit.

Das Nabelchakra und seine Themen

Ein ausgeglichener Solarplexus zeigt sich in Spontanität, Lebensfreude und innerem Glücksgefühl. Der Solarplexus ist der Sitz tiefer emotionaler Energien. Im unausgeglichenen Zustand konzentrieren sich dort unterdrückte Leidenschaft und Aggression. Belastende Gefühle, schmerzliche Erinnerungen und emotionale Verwirrung werden über das Nabelchakra aufgearbeitet. Es wird deutlich, dass Emotionen
immer mit einem Selbst zu tun haben und äußere Geschehnisse nur der Auslöser sind. Das erlaubt die tiefer liegenden Ursachen zu erkennen.

Das 3. Chakra – Manipura zwingt zur Auseinandersetzung mit den Themen Macht, Willkür und Ehrgeiz. Wenn das 3. Chakra in Balance ist, bleibt man bei Konfliktsituationen bei sich, sucht den Kampf nicht, aber man weicht ihm auch nicht aus, sollte er nötig sein. Angst, Wut oder Emotionalität machen nicht blind, sondern man „sieht der Wahrheit ins Auge“ und übernimmt Verantwortung für sich selbst!

Ein Energieverlust in diesem Chakra betrifft den Kern des Lebensgefühls. Es kann sich in mangelndem Selbstbewusstsein, Minderwertigkeitskomplexen, Schüchternheit, Misstrauen und Ängsten, aber auch Willkür und Rücksichtslosigkeit bei der Durchsetzung der eigenen Interessen äußern. Man sucht die Anerkennung im Außen, anstatt sie im Innen zu suchen, will alle Situationen kontrollieren, ist kritik- und konfliktunfähig. Jedes Tun wird durch die Brille des persönlichen Vorteils und der Bereicherung gesehen. Eine Person deren 3. Chakra nicht in Balance ist, ist oft misstrauisch, unfähig um Hilfe zu bitten, oder sie anzunehmen.

Ein aktives 3. Chakra

Ein starkes 3. Chakra ermöglicht es an die eigene Handlungsfähigkeit zu glauben, die Verantwortung für das eigene Schicksal zu übernehmen und die Rolle des passiven Opfers loszulassen. Angst vor der eigenen Kraft und passive Aggression drücken sich oft in selbstzerstörerischen Tendenzen auf körperlicher Ebene aus (z. B. Bulimie).

Das Nabelchakra reguliert die Verdauung und damit die Verarbeitung der Nahrung. Probleme mit der Verdauung, Essstörungen, Magengeschwüre hängen mit einem Ungleichgewicht im 3. Chakra zusammen. Psychisch bedeutet Verdauung die Fähigkeit positive und negative Erlebnisse zu verarbeiten, und aus Erfahrungen zu lernen. Wenn das nicht gelingt, sind Stress und Nervosität die Folge, die dann
„auf den Magen“ schlagen. Galle und Leber haben mit Bitterkeit, innerer Unzufriedenheit und Wutverarbeitung zu tun. Die Leber ist die größte Entgiftungsstation des Körpers, ist sie beeinträchtigt, führt das zu Müdigkeit und Schwächegefühl. Das 3. Chakra gerät durch zu viel Fleisch und Zucker oder Drogenkonsum schnell aus dem Gleichgewicht.

Ein un-ausgeglichenes 3. Chakra

Ist die Energie im 3. Chakra unausgeglichenes neigt Frau/Mann auf emotionaler Ebene dazu z.B. dazu dogmatisch und geizig zu sein, sucht Bestätigung immerzu im Außen, ist egoistisch. Auf körperlicher Ebene äußert sich eine Disbalance im 3. Chakra etwa in Diabetes, Verdauungsprobleme, Essstörungen, Magenprobleme, Nierenleiden.

Ist die Energie im 3. Chakra ausgeglichenes ist Frau/Mann auf emotionaler Ebene typischerweise „wir-orientiert“, pragmatisch, hat Durchhaltevermögen und Willenskraft und hat ein gesundes Selbstvertrauen.

Aktivierung und Harmonisierung des Nabelchakra

• Die Farbe Gelb: gelbe Kleidung und Nahrungsmittel
• Aromatherapie: Zitrone
• Licht, Wärme, Feuer
• Steine: Zitrin, Tigerauge
• Zentrierte körperliche Aktivitäten
• Bauchatmung und Feueratmung, Lachen aus der Tiefe des Bauches heraus
• Positive Verstärkung von Selbstwertgefühl und Selbstsicherheit
• Kommunikation mit der Seele einer Person, auf die man wütend ist
• Yogaübungen für den Nabel, Sat Kriya, Frösche
• Affirmationen für das3. Chakra – Manipura:

  💛 Ich mache! Ich erlaube mir zu machen! Ich habe das Recht zu machen!
  💛 Ich tue! Ich erlaube mir zu tun! Ich habe das Recht zu tun!
  💛 Ich bin aktiv! Ich erlaube mir aktiv zu sein! Ich habe das Recht aktiv zu sein!
  💛 Ich empfange! Ich erlaube mir zu empfangen! Ich habe das Recht zu empfangen!

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Sein beschreibendes Verb ist: Ich liebe & Ich werde geliebt!

Die Luft ist sein zugehöriges Element. Grün ist die Farbe des Herz Chakra.

Ein offenes Herz kann Liebe geben und empfangen, ohne Bedingungen zu stellen. Ein ausgeglichenes Herzchakra ermöglicht Liebe und Hingabe, ohne sich selbst zu verlieren.

Themen des Herz-Chakra, Anahata Chakra

Zu den Lernaufgaben des Herzchakras zählt, sich selbst mit den eigenen Schwächen und Fehlern anzunehmen und zu lieben. Wer die eigenen Schattenseiten unterdrückt und nicht annimmt, kann sie auch bei den anderen nicht annehmen. Man muss wissen, wer man selbst ist, um lieben zu können!

Das Herzchakra ist die Brücke der 3 unteren Chakras, die die Instinkte regulieren, mit den höheren Energien des Geistes und des menschlichen Bewusstseins, der oberen 3 Chakras. Es ist das Zentrum der emotionalen Wahrnehmung. Wenn die Energien im unteren Dreieck ausgeglichen sind, wirst du nicht von deinen Leidenschaften beherrscht. Du findest eine ehrliche Beziehung zu deinen eigenen Gefühlen und Bedürfnissen. Gefühle und Instinkte können ausgelebt werden, ohne die Kontrolle darüber zu verlieren.

Der Kalpatarn

Zwischen dem Nabelchakra und dem Herzchakra befindet sich der KALPATARN, der Baum der Wünsche. Im Yoga geht man davon aus, dass er demjenigen sein Begehren erfüllt, der sich ihm in Unschuld und Demut nähert. So werden Wunder möglich, wenn wir vom Herzen leben. Die Voraussetzung dafür ist, sein Herz immer wieder aufs Neue zu öffnen, Wünsche zu formulieren, sie ans Universum abzugeben und auf ihre Verwirklichung zu  vertrauen. Dazu gehört die Fähigkeit, Dankbarkeit zu fühlen und auszudrücken.

Ein zentraler Aspekt des Herzchakra ist es, Mitgefühl mit sich selbst zu entwickeln und die Wunden und Narben der Vergangenheit zu heilen.
Das Herzchakra konzentriert die Selbstheilungskräfte auf physischer und psychischer Ebene. Es steht für die Heilkraft des Herzens für sich selbst und andere. Man kann sich selbst bemuttern und die Verletzungen des inneren Kindes heilen!

Ein un-ausgeglichenes 4. Chakra

Menschen mit einem unausgeglichenen 4. Chakra fühlen sich oft einsam und traurig. Sie haben entweder eine anhaftende Persönlichkeit, oder aber auch eine sehr distanzierte Persönlichkeit. Viele neigen auch zu passiver Aggressivität, oder auch dem Helfersyndrom.

Auf körperlicher Ebene zeigt sich die Disbalance z.B. im Asthma oder in Herz- Kreislaufproblemen. Herz, Lunge und das Atmungsystem hängen eng mit dem Herzchakra zusammen.

Ein ausgeglichenes 4. Chakra aktiviert die Thymusdrüse und spielt eine wichtige Rolle bei der Abwehr von Krankheiten. Immunkrankheiten, Allergien, Krebs, Asthma, Herz-Kreislaufstörungen und ähnliches hängen mit Funktionsstörungen des Herzchakra zusammen. Lungenkrankheiten haben mit Trauer und Angst vor Veränderung zu tun, Wirbelsäulenprobleme im
Brustbereich damit, sich zu verstecken und panzern zu wollen.

Das Herzchakra ist das Zentrum von spiritueller Hingabe, Demut und Selbstlosigkeit, die der modernen Gesellschaft eher fremd sind. Die westliche Kultur verbindet sie meist negativ wertend mit Selbstaufgabe, Sich-ausnutzen-Lassen oder dem Helfersyndrom.  Durchsetzungsvermögen, Handlungsorientiertheit und Ellenbogentaktik auf der anderen Seite werden zumeist positiv interpretiert. Die Herzqualitäten wie Offenheit und Empfänglichkeit sind aber wichtige Voraussetzungen dafür, die tiefen Bedürfnisse der Seele zu erkennen und im Leben zu verwirklichen.

Steckt die Energie im Nabelchakra fest, so ist das eigene Handeln egoistisch. Man bleibt verstrickt in unverarbeiteten Gefühlen und Ängsten, die aktuelle emotionale Situationen mit Schmerz aus der Vergangenheit belasten. Ein unausgeglichenes Herzchakra äußert sich in Kritiksucht und der Unfähigkeit, sich selbst und andere so anzunehmen, wie sie sind.

Das Herzchakra reguliert den Tastsinn. Die Arme und die Hände als wichtigste Tastorgane und die Haut als wichtigstes Berührungsorgan sind besonders wichtig für das energetische Gleichgewicht des Herzchakras. Übungen, die mit Armen, Händen und Fingern arbeiten, sind besonders wirksam, um es zu harmonisieren, ebenso wie Massage.

Ein ausgeglichenes Herz-Chakra

Menschen mit einem ausgeglichenes 4. Chakra haben ein tiefes Vertrauen in sich selbst und in den Prozess des Lebens. Sie wissen, dass „alles gut ist, so wie es ist“. Diese Personen führen zumeist  harmonische Beziehungen und pflegen einen harmonischen Umgang mit der Natur. Sie leben in der bedingungslosen Liebe und geben aus vollem Herzen.

Ein offenes Herz kann Liebe geben und empfangen, ohne Bedingungen zu stellen. Ein ausgeglichenes 4. Chakra ermöglicht Liebe und Hingabe, ohne sich selbst zu verlieren

Aktivierung und Harmonisierung des Herzchakra

• Die Farbe Grün: grüne Kleidung, Kontakt mit der Natur, grüne Nahrungsmittel
• Stein: Rosenquarz
• Sich selbst etwas Gutes tun, etwas für andere tun, Trost spenden, aktives Vergeben, Babysitting und spielen
• Positive Projektionen, Loslassen von negativen Projektionen
• Massage, Berührung
• Yoga: Babyposition, Side Twists, Ego-Erradikator, Beerengriff, Lotus Mudra
• Affirmationen für das Herz-Chakra, Anahata Chakra:

  💚 Ich liebe! Ich erlaube mir zu lieben! Ich habe das Recht zu lieben!
  💚 Ich werde geliebt! Ich erlaube mir geliebt zu werden! Ich habe das Recht geliebt zu werden!
  💚 Ich habe Mitgefühl für mich und meine Mitmenschen!

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Das Thema des Kehlchakras ist der persönliche Ausdruck und die Kommunikation der eigenen Gedanken und Gefühle. Wenn wir vom Herzen sprechen, erreichen wir unser Gegenüber im Herzen. Du zeigst dich authentisch so wie du bist.

Auf einem Spaziergang durch New York 2010 sah ich zwei Poster. Auf den einem stand:

“Listening is an act of love! “ & auf dem anderen “Tell your story, pass it on!”

Noch heute erzähle ich öfters von diesen beiden Plakaten, und deren perfektem Beispiel für ein ausgeglichenes 5. Chakra :

Es kann aktiv zu hören und vom Herzen seine Wahrheit sprechen!

Ein unausgeglichenes Halschakra

Ist die Energie im Kehlchakra unausgeglichen, teilt sich Frau/Mann gar nicht mit, oder ist zu redselig, verliert sich in Klatsch und Tratsch, ist hinterhältig.

Auf körperlicher Ebene äußert sich ein unausgeglichenes 5. Chakra – Vishuddha etwa in Problemen mit der Schilddrüse, Verspannungen im Nackenbereich, Probleme mit dem Gehör, den Ohren, dem Kiefer, der Mundhöhle und dem Hals. In der Kehle und Halswirbelsäule sammelt sich alles Unausgesprochene in Form von blockierter Energie. Dies kann auf der einen Seite beispielsweise zu Sprachstörungen, zu einem Kloss im Hals, oder etwa zum Stottern führen. Andererseits kann es sich aber auch zu übermäßiger Redseligkeit äußern.

Anspannungen im Kieferbereich äußern sich z.B. im Zähneknirschen während des Schlafens. Neue Zivilisationskrankheiten wie Ohrensausen und Tinnitus sind auf die ständige Geräusch- und Lärmbelastung der westlichen Kultur zurückzuführen.

Ein ausgeglichenes Kehlchakra

Ist die Energie im 5. Chakra ausgeglichen spricht Frau/Mann seine Wahrheit. Der Mensch hat eine
bewusste, ehrliche, inspirierende Kommunikation. Mitmenschen hören ihm gern beim Reden zu.

Aktivierung und Harmonisierung des Kehlchakra

• Die Farbe Blau: blaue Kleidung, vor allem als Schal um den Hals
• Steine: Türkis, Mondstein
• Ausdruck der eigenen Kreativität
• Ehrliche Kommunikation, Grenzen setzen, Formulierung und Ausdruck der eigenen Wünsche und Bedürfnisse Musik
• Klangmeditation, Mantras
• Yoga: Schulterübungen, Kopfkreisen, Schulterstand, Kobra, Kamel, Nase zu Knien
• Affirmationen für das Kehlchkra:

  💙 Ich spreche meine Wahrheit! Ich werde gehört!
  💙 Ich erlaube mir meine Wahrheit zu sprechen! Ich erlaube mir gehört zu werden!
  💙 Ich habe das Recht meine Wahrheit zu sprechen! Ich habe das recht gehört zu werden!
  💙 Ich habe ein offenes Ohr für meine Mitmenschen!

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Themen des 6. Chakra – Ajna

Seine Themen sind die Intuition: Das Sehen und Spüren jenseits der materiellen Oberfläche, als auch die Vermittlung zwischen den Polaritäten Verstand und Intuition zu höherer Erkenntnis. Es heilt Konflikte zwischen Denken und Fühlen.

Intuitives Denken gehört in den Bereich der rechten Gehirnhälfte, die die emotionale und kreative Intelligenz reguliert. Die linke Gehirnhälfte steht für rationalen Verstand, als auch analytische sowie logische Fähigkeiten. Intuition und Verstand sollen sich ergänzen, in Balance sein. Nur gemeinsam erfassen sie die ganzheitliche Erfassung der Wirklichkeit.

Im 6. Chakra wird die Überwindung dieser Polarität  wischen Intuition und Verstand möglich. Das 3. Auge hat großen Einfluss auf das Vermögen künftige Entwicklungen vorwegzunehmen und Visionen zu entwickeln. Es kann auch Vergangenes erinnern.

Auf körperlicher Ebene reguliert das 6. Chakra die chemischen Abläufe im Gehirn. Es steht in enger Verbindung zur Hypophyse, der Hirnanhangdrüse. Diese beeinflusst sehr stark das Drüsensystem und hat großen Einfluss auf das seelische Wohlbefinden und die Stimmung.

Ein unausgeglichenes 6. Chakra – Ajna

Ist die Energie im 6. Chakra unausgeglichen, beherrschen dich deine Gedanken, du kannst sie nicht stoppen, oder du „überintellektualisierst“ alles und verneinst den spirituelle Aspekt in dir.

Auf körperlicher Ebene äußert sich die Disbalance in: Sehstörungen, Verwirrung, Schwindelgefühl, Alpträume, Migräne und Kopfschmerzen.

Ein ausgeglichenes Stirnchakra

Eine Person mit einem ausgeglichenen 6. Chakra verfügt über eine starke innerer Klarheit und geistiger Freiheit. Diese Menschen lesen  zwischen den Zeilen und sind mit ihrer Intuition verbunden: Sie spüren, ob etwas wahr ist oder nicht! Weiters sind sie hellsichtig, haben eine gute Konzentration und starke Projektion.

MEDITATION IST DAS ZENTRALE INSTRUMENT, UM DEN GEIST ZU BERUHIGEN UND DIE GEDANKEN ZU
KANALISIEREN.

Aktivierung und Harmonisierung des Stirnchakras

• Die Farbe Indigo oder helles Lila
• Stein: Amethyst
• Vertrauen auf die eigene Intuition
• Gyan Mudra, Meditation auf das 3. Auge
• Yoga: Babyposition (der Kopf verneigt sich vor dem Herzen), Bogenschütze, Stirn am Boden, Yoga Mudra, Kirtan Kriya
• Affirmationen für das 6. Chakra:

  💜 Ich sehe! Ich werde gesehen!
  💜 Ich erlaube mir zu sehen! Ich erlaube mir gesehen zu werden!
  💜 Ich habe das Recht zu sehen! Ich habe das Recht gesehen zu werden!

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Thema des 7. Chakra – Sahasrara:

Vertrauen in den eigenen spirituellen Weg und das Eingebunden sein in ein größeres Ganzes.

Sein beschreibendes Verb ist: Ich akzeptiere (was ist), ich weiß (dass alles Eins ist)!

Die Öffnung des Sahasrara

Die Öffnung des 7. Chakra setzt eine gute Erdung voraus, sonst verliert man den Boden unter den Füßen, kann nicht mehr zwischen Illusion und Wirklichkeit unterscheiden.

Wenn die Energie vom Wurzelchakra bis zum Kronenchakra hoch fließt, vertrauen wir in den eigenen Weg und das Eingebunden sein in ein größeres Ganzes. Die unteren 6 Chakras müssen geöffnet und im Einklang sein, damit die Energie ungehindert zum 7. Chakra fließen kann.

Im Kronenchakra findet die Begegnung mit der Unendlichkeit und die unmittelbare Erfahrung der Transzendenz statt.

Wenn das Kronenchakra geöffnet ist, nimmst du dieses „Eins sein mit Allem“ als absolute Ekstase wahr! Nach dem Verständnis des Yoga ist das Kronenchakra der Sitz der Seele, wo sich die Verbindung zwischen individuellem und kosmischen Bewusstsein vollzieht. Im Kronenchakra findet die Begegnung mit der Unendlichkeit und die unmittelbare Erfahrung der Transzendenz statt.

Ausgeglichenes – Unausgeglichenes 7. Chakra

Ist die Energie im 7. Chakra unausgeglichen, neigt Frau/Mann zu übertriebenen Materialismus, negiert die transzendentalen Kräfte und begrenzt die Erfahrungen der Welt auf die direkten Sinneswahrnehmungen. Religiöser Extremismus ist auch ein Zeichen für ein unausgeglichenes 7. Chakra. Schlafstörungen, Gefühle von Isolation, existenzielle Sinnkrisen und mentale Krankheiten hängen auch
mit einer Disbalance im Kronenchakra zusammen.

Ist die Energie im 7. Chakra ausgeglichen, fühlt Frau/Mann sich eins mit der eigenen Seele, der Welt und hat ein tiefes Vertrauen in das Unbekannte.

Meditation hat für das Kronenchakra dieselbe Bedeutung wie Essen und Trinken für den Körper!

Aktivierung und Harmonisierung des Kronenchakra

• Die Farben Weiß, Gold, Violett
• Stein: Bergkristall
• Lesen spiritueller Texte, Bücher
• Konzentration auf Nasenspitze, Visualisierungen
• Meditation: Sie hat für das Kronenchakra dieselbe Bedeutung wie Essen und Trinken für den Körper!
• Affirmationen für das 7. Chakra – Sahasrara:🤍 Ich weiß, dass alles eins ist!

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Besonders sensible Menschen sollten täglich daran arbeiten, ihr Energiefeld zu klären und zu stärken. Wir spüren die Energien unserer Außenwelt und anderer Menschen viel stärker als Personen, die einfach nicht so viel spüren. Wenn man von niedrigen Schwingungen umgeben ist und einen schwachen Aurakörper hat, kann man diese Energien der Umgebung als seine eigenen annehmen. Wenn wir von hohen Schwingungen umgeben sind, nehmen wir auch diese Energie auf. Positive Schwingungen aus der Umgebung zu übernehmen ist natürlich viel angenehmer.

ABER: Anstatt die Energien der Außenwelt zu übernehmen, ist es gesünder, die eigene positive oder neutrale Energie auf die Außenwelt zu projizieren!

Wenn unser Energiefeld stark ist, haben wir ein natürliches, unsichtbares Schutzschild! Wir projizieren unsere hohe Energie auf die Außenwelt und ziehen im Gegenzug hohe Energie an, oder sind zumindest neutral(er) gegenüber Negativität, die aus unserer Umgebung auf uns trifft.

Ich hoffe, diese kurze Erklärung hat dir gute Gründe gegeben, deinen Aurakörper täglich zu stärken & so Sicherheit & Schutz für dein System zu erlangen.

Wenn dein Aurakörper schwach ist, fühlst du dich vom Unglück verfolgt.

Wenn dein Aurakörper stark ist, hast du ein natürliches, unsichtbares Schutzschild! Du kannst deine eigenen Wünsche und Absichten nach Außen projizieren!

Aktivierung und Harmonisierung für deinen Aurakörper – Sicherheit & Schutz

• Die Farbe Weiß: weiße Kleidung
• Visualisierung eines Schutzfeldes
• Meditation
• Yoga: Armübungen

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