Dein 1. Chakra, auch WURZELCHAKRA oder MULADHARA CHAKRA genannt, befindet sich am Fuß der Wirbelsäule zwischen Anus, Genitalien und Steißbein. Sein Element ist die Erde. Seine Farbe ist rot.
Die Themen vom 1. Chakra
Vertrauen, Kraft, Selbsterhaltung sind die Themen des 1. Chakras. Wenn die Energie im Wurzelchakra fließt, steht Frau/Mann vertrauensvoll auf dem Boden der Tatsachen, fühlt sich sicher und geborgen im Leben, erlaubt sich verwundbar zu sein, sieht Probleme als Herausforderung, lebt im Hier und Jetzt, vertraut in den Prozess des Lebens, schätzt sich selbst!
Gesundheitliche Probleme im Bereich der Wirbelsäule, des unteren Rückens, in den Beinen und in den Füssen gehören in den energetischen Bereich des 1. Chakra. Die festen Strukturen im Körper, die Knochen, das gesamte Skelett und die Zähne werden ebenfalls vom Wurzelchakra beeinflusst. Als Basis der Wirbelsäule entscheidet es über Unbeweglichkeit oder Flexibilität, über Abwehr oder Offenheit.
Ist die Energie im Wurzelchakra unausgeglichen hat der Mensch meist eine angsterfüllte Persönlichkeit. Auf körperlicher Ebene haben z.B. Verstopfung, untere Rückenschmerzen und Ischiasprobleme mit einer Disbalance im Wurzelchakra zu tun.
Ist die Energie im Wurzelchakra ausgeglichen, fühlt Frau/Mann sich sicher und geborgen im Leben, erlaubt sich verwundbar zu sein, sieht Probleme als Herausforderung, lebt im Hier und Jetzt, vertraut in den Prozess des Lebens, schätzt sich selbst!
Aktivierung und Harmonisierung des Wurzelchakra
- Die Farbe Rot: rote Kleidung, rote Nahrungsmittel
- Aromatherapie: Stimulation des Geruchssinns, z.B. Rosmarin in der Duftlampe oder im Vollbad
- Steine: Rubin, Obsidian
- Kontakt mit dem Element Erde, bewusstes Erden, Gartenarbeit, Spaziergänge (idealer Weise barfuß), Jogging, Tanzen
- Körperliche Arbeit
- Fußmassagen
- Tiefe Atmung ins Wurzelchakra
- Yoga: Babyposition, Krieger, Baum, Lebensnervstrecker, Krähe, Sufikreise, Kamelritt, Mulbhanda
- Affirmationen für das 1. Chakra, auch WURZELCHAKRA oder MULADHARA CHAKRA genannt:
❤️ Ich fühle mich sicher und geborgen im Leben!
❤️ Ich erlaube mir verwundbar zu sein!
❤️ Ich sehe Probleme als Herausforderung!
❤️ Ich lebe im Hier und Jetzt!
❤️ Ich vertraue in den Prozess des Lebens!
❤️ Ich schätze mich selbst!
❤️ Ich bin! Ich erlaube mir zu sein! Ich habe das recht zu sein!
❤️ Ich bleibe, wo ich bin! Ich erlaube mir zu bleiben, wo ich bin! Ich habe das Recht zu bleiben, wo ich bin!
❤️ Ich existiere! Ich erlaube mir zu existieren! Ich habe das Recht zu existieren!