Kundalini Yoga wird das Yoga des Bewusstseins genannt. Jede Yogaart fördert die Aktivierung unserer Kundalini Energie, unserer sogenannten Lebensenergie. Beim Kundalini Yoga wird diese schneller freigesetzt. Durch Atmung, Bewegung und Mantra aktivieren wir den Fluss der Energie von den unteren Chakren in die höheren Chakren. Der Körper wird gestärkt die Verbindung zur Seele mit jeder Stunde ein bisschen mehr wiederhergestellt und das Bewusstsein gestärkt. Wenn unsere Energie auch in die oberen Energiezentren fließt, werden wir zu bewussteren Menschen!
Meine Kundalini Yoga Stunden sind langsam und meditativ, als auch dynamisch und fordernd, oder aber auch eine Mischung. Ich gehe immer individuell auf die Gruppe, oder die einzelne Person ein. Die Stunden beinhalten immer einen meditativen Teil: Manchmal meditieren wir mit Mantra, andere Male mit Pranayama (Atemmeditation).
Anfänger, als auch Fortgeschrittene, können zusammen praktizieren. Wir erhöhen zusammen als Gruppe unsere Energie. Bei Bedarf gebe ich immer Variationsmöglichkeiten zu den Übungen, sodass jede/jeder in ihrem/seinem Tempo mitmachen kann. Die Gruppenerfahrung ist wichtiger, als die perfekte Körperposition. Kundalini Yoga ist meine große Leidenschaft. Es freut mich, wenn ich diese Leidenschaft mit dir teilen darf. Du bist herzlich willkommen, ob als Anfänger oder Fortgeschrittener & ich freu mich auf unsere gemeinsame Reise!
Ich freue mich von dir zu hören. 🙂
Derzeit unterrichte ich hauptsächlich online in kleinen Gruppen bis zu 6 Leuten auf Deutsch, Englisch und Spanisch. Wenn dir Privatunterricht lieber ist, ist dies natürlich auch möglich.
Generell unterrichte ich wochentags von 19.00-20.30. Nach Absprache sind auch andere Termine möglich.
Preise: Einzeleinheit in der Gruppe -> 20€/90 mins | 5er Block: 90 € | 10er Block: 180 €
Privatstunde: 60€/60 mins | 80€/90 mins
Donnerstags unterrichte ich Kundalini Yoga von 18.15-19.30 & samstags Yin-Yang Yoga von 10.00-11.30 im House of Yoga in Wr. Neudorf.
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