Yin Yoga

Yin Yoga JelkaIn unserer “yang-lastigen” Welt, tut Yin Yoga echt gut!

Probier es aus!

WAS IST YIN YOGA?

Yin Yoga ist eine passive, langsame Yogaform. Durch sanfte Dehnungen und dem langen Verweilen in den Asanas (Yogapositionen), für 3 bis 5 Minuten, gelangt dein Körper in einen Zustand tiefer Entspannung. Besonders wichtig ist auch die bewusste Selbstwahrnehmung: Eine Position darf sich etwas unangenehm anfühlen, sie soll aber nie wehtun. Du gibst dich der Position hin, tust nichts, außer tief zu atmen, die Körperhaltung macht die Arbeit für dich.

Durch das Verharren in einer bestimmten Asana, kommt es außerdem, zu einer Stimulation der Akkupressurpunkte, Meridiane und Chakren im Körper, mögliche Blockaden können gelöst werden. Das Meridiansystem ist mit der tiefsten Schicht des Bindegewebes verbunden, sodass der Fluss der Lebensenergie positiv beeinflusst wird. Es werden tiefer liegende Körperschichten wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke angesprochen.

Dieser Yogastil ist für jeden geeignet. Ich adaptiere die Yogapositionen an die Praktizierende, den Praktizierenden.

Du hast Lust auf mehr?
Dann freue ich mich von dir zu hören. 🙂

Derzeit unterrichte ich hauptsächlich online in kleinen Gruppen bis zu 6 Leuten auf Deutsch, Englisch und Spanisch. Wenn dir Privatunterricht lieber ist, ist dies natürlich auch möglich.

Generell unterrichte ich wochentags von 19.00-20.30. Nach Absprache sind auch andere Termine möglich.

Preise: Einzeleinheit in der Gruppe -> 17€/90 mins | 5er Block: 75 € | 10er Block: 150 € plus eine 30-minütige geführte Meditation als Geschenk

Privatstunde: 60€/60 mins | 75€/90 mins

Donnerstags unterrichte ich Yin-Yoga von 19.50-21.00 & samstags von 10.00-11.30 Yin-Yang Yoga im House of Yoga in Wr. Neudorf.

Kontaktiere mich