Yoga für Kinder & Teenager zu unterrichten, kam unerwartet in mein Leben. Ich hörte zufällig von einem Kindersommercamp in Lavender Hill, Kapstadt (als ich in Südafrika war) und hatte das Gefühl, mich dort zu melden.
Kurze Zeit später stand ich vor einer großen Gruppe Kinder, zwischen 6 und 14 Jahren, um mit ihnen Yoga zu machen. WIR LIEBTEN ES!
Es war eine sehr bereichernde Erfahrung und ich beschloss, dass ich in die Welt des Yoga für Kinder tiefer eintauchen wollte. So kam es, dass ich im Sommer 2019 die Ausbildung zur Kundalini Yoga Lehrerin für Kinder & Teenager absolvierte.
Seither habe ich immer wieder mit größeren Gruppen von Kindern und Teenagern Yoga gemacht. Meinem Empfinden nach, sind zehn bis fünfzehn Teilnehmende eine ideale Zahl. Natürlich kann auch mit weniger, oder mehr kleinen und großen Yogis eine Kinder-Yoga-Einheit gestaltet werden.
Warum auch Kinder & Teenager Yoga brauchen
Nicht nur wir Erwachsenen leben in einer stress-erfüllten Welt, sondern auch unsere jüngeren Mitmenschen!
Yoga & Meditation sind ideale Werkzeuge, um mit herausfordernden Emotionen umzugehen. Früh erlernt, dienen sie uns unser Leben-lang.
Yoga verbessert die Emotionsregulation von Kindern. Ich persönlich war ein sehr wütendes Kind, und wäre sicher dankbar gewesen, wenn mir jemand gezeigt hätte, was ich mit „meiner Wut“ machen kann. 🙂
Yoga für Kinder kann Wunder für ihr Selbstwertgefühl bewirken. Die Perfektionierung einer Pose, oder die Verbesserung des Gleichgewichts und der Beweglichkeit, kann Kindern ein Gefühl der persönlichen Stärke vermitteln. So fördert es das Körperbewusstsein und die Achtsamkeit.
Yoga fördert die Konzentration und das Gedächtnis der Kinder. Einer der größten Vorteile von Kinderyoga besteht darin, dass die verschiedenen Bewegungsabläufe von den Kindern verlangen, sich zu konzentrieren und ihre Gedächtnisleistung zu verbessern – beides kann sich positiv auf ihre schulischen Leistungen auswirken.
Yoga entwickelt die Kraft und Flexibilität von Kindern.
Yoga lehrt Disziplin und reduziert Impulsivität. Es kann schwierige Verhaltensweisen im Klassenzimmer reduzieren, indem es den Kindern ein körperliches Ventil bietet, um sich auszudrücken. Es lehrt die Kinder auch Disziplin, wenn sie daran arbeiten, ihren Kopf frei zu bekommen und ihre Posen zu perfektionieren.
Du möchtest deinem Kind eine kindgerechte Einführung in die Welt des Yoga schenken?
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